Trinamento Intervalado de Alta Intensidade. HIIT Intermediário visa preparar a função cardiorrespiratória e muscular para trabalhos aeróbicos mais intensos.
Tem o intuito de levar uma melhora da qualidade de vida e aptidão física de cada individuo.
Feito especialmente para aqueles que querem emagrecer de forma rápida e segura sem perder muito tempo na academia ou correndo horas no parque. O método HIIT alem de emagrecer com eficiência permite uma saúde cada vez melhor principalmente da função cardíaca.
