Treinos 2 vezes por semana mostra ser tão eficaz quanto de 5 vezes na semana
Muitas pessoas não praticam atividades fÃsicas por não ter tempo ou por não conseguir pegar o ritmo de ir todos os dias na academia....
Os benefÃcios e bem-estar do treinamento intervalado de alta intensidade.
ExercÃcio é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Inúmeros especialistas em todo o mundo atestam seus benefÃcios a saúde....
