Treinos 2 vezes por semana mostra ser tão eficaz quanto de 5 vezes na semana
Muitas pessoas não praticam atividades físicas por não ter tempo ou por não conseguir pegar o ritmo de ir todos os dias na academia....
Os benefícios e bem-estar do treinamento intervalado de alta intensidade.
Exercício é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Inúmeros especialistas em todo o mundo atestam seus benefícios a saúde....
